Masonski poganiacz bydla

70 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

327

przeczytanych postów

15872

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.07.2021 (17:25)

Data rejestracji 23.05.2017 (09:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Duzy plecak lub torba treningow na plecy siemanko, moj venum challenger nie wytrzymal roku proby i musze kupic sobie nowy "plecak" na trening. potrzebuje naprawde ogromny plecak, zeby tam spakowac ochraniacze na golenie, rekawice, buty na silke, reczniki i jeszcze wiecej. obecna torba	4	2018-02-15 08:32
Odżywki i suplementy	Vita-Min Multisport dostepne tylko w Polsce?! siema, caly tydzien naszukalem sie moich ulubionych vitaminek i mineralow z olimpa vita-min multisport. nigdzie ich w niemczech nie moge znalzesc, nawet w moim studio, gdzie trenuje. gosc dzis w jednym z sklepow powiedzial mi, ze te moge kupic	8	2017-08-25 13:17
Odżywianie i Odchudzanie	Kcal w diecie - jak dostarczyć taką ilość? siema, ostatnio pytajac o suplementacja, koledzy z forum uswiadomili mi, ze stoje w miejscu z waga, bo prawdopodobnie dostarczam za malo kalorii. zaczalem liczyc i w dni nie treningowe robie spokojne nadwyzszke. dostarczam ponad 2600 kalorii, ale	39	2017-07-24 08:43
Trening dla początkujących	Trening silowy z zmiana partii miesni co serie siema, ostatnio widzialem, ze coraz czesciej u nas w studio ludzie trenuja na zmiane partie miesni tj. 1 seria plecy, 1 seria nogi powtarza to 4 razy, nastepnie robi inne cwiczenia na te same partie czyli 1 seria plecy inne cwiczenie, 1 seria	5	2017-07-31 08:55
Odżywki i suplementy	Niewielki wzrost masy miesniowej i jej spadki po kompletnych planach treningowych mma siemka, problem: niewielki wzrost masy miesniowej i jej spadki po treningu trening: mma, silownia, crossfit (pelny program w studio) suplementacja: wpc po treningu, bcaa 2:1:1 przed i po treningu, vitaminy i mienraly po obiedzie, miedzy	15	2017-07-21 10:31
Trening dla zaawansowanych	Jak rozlozyc trening sztuk walki + silownie w okresie lata siema, moj plan treningowy jest od lat dosc zlozony, ale z uwagi na lato chcialbym go rozdzielic. pogoda gdzie trenuje jest niewyobrazalnie "goraca i duszna". trzymanie sie starego planu powoduje wycieczenie organizmu u mnie. wiec wpadlem na	6	2017-06-26 09:11
Odżywki i suplementy	BCAA z Olimpa + intensywne treningi mma - co robie zle? witam, jak wczesnije wspomnialem od lat trenuje sztuki walki obecnie od kilku lat mma. zdecydowalem sie ostatnio na suplementacje tu opisuje wszystko z szczegolami	12	2017-06-04 08:36
Odżywki i suplementy	Alkagen i Vita-min od Olimpa - wiecej szczegolow mam pytanie odnosnie: alkagen: https://www.olimp.de/shop/alkagen - jak dlugo mozna to brac i czy jest warto? - przy dobrej diecie warto go brac, tylko w celu wyrownania ph w organizmie? - zna ktos jakies skutki uboczne? - brac tez w dni	1	2017-06-01 08:35
Odżywki i suplementy	Suplementacja dla sportow walki - prosze o weryfikacje i opinie witam serdecznie, krotko o sobie. od lat trenuje sporty walki bardzo intensywnie i juz jestem w tym wieku (31 l), w ktorym musze sie wspierac suplementami {:-( temat dla mnie totalnie nowy, wrecz abstrakcyjny! dlatego mam kilka pytan. w	13	2017-05-23 10:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Ochraniacz szczęki problem	2018-04-11 13:06
Sztuki Walki	Afera dopingowa Canelo	2018-04-09 10:23
Sztuki Walki	Problem z rozciągnięciem	2018-04-09 10:22
Sztuki Walki	Rozpoczęcie treningów - Krav Maga	2018-03-26 15:57
Sztuki Walki	Początki boksu.	2018-03-26 13:55
Sztuki Walki	Początki boksu.	2018-03-26 11:51
Sztuki Walki	Boks w domu	2018-03-26 11:40
Sztuki Walki	Początki boksu.	2018-03-26 11:39
Sztuki Walki	Początki boksu.	2018-03-26 11:29
Sztuki Walki	Początki boksu.	2018-03-26 11:24
Sztuki Walki	Miejsca nokautu?	2018-03-26 10:46
Sztuki Walki	Boks w domu	2018-03-26 10:45
Sztuki Walki	Rozpoczęcie treningów - Krav Maga	2018-03-23 15:14
Sztuki Walki	Rozpoczęcie treningów - Krav Maga	2018-03-21 13:16
Sztuki Walki	Rozpoczęcie treningów - Krav Maga	2018-03-21 11:32
Sztuki Walki	Rozpoczęcie treningów - Krav Maga	2018-03-21 10:58
Sztuki Walki	Rozpoczęcie treningów - Krav Maga	2018-03-21 07:42
Sztuki Walki	Rozpoczęcie treningów - Krav Maga	2018-03-20 11:41
Sztuki Walki	Rozpoczęcie treningów - Krav Maga	2018-03-20 10:20
Sztuki Walki	NIetypowy przeciwnik	2018-03-20 09:48
Sztuki Walki	Jakie wybrac ochraniacze na krocze oraz szczęki ??	2018-03-20 08:55
Sztuki Walki	Trening Muay Thai po Kickboxingu	2018-03-20 08:53
Sztuki Walki	Rozpoczęcie treningów - Krav Maga	2018-03-20 08:49
Sztuki Walki	Miejsca nokautu?	2018-03-20 08:44
Sztuki Walki	Pierwszy worek bokserski.	2018-02-20 08:01
Sztuki Walki	Pierwszy worek bokserski.	2018-02-19 16:51
Sztuki Walki	jaki trening ogólnorowzojowy dla boksera	2018-02-19 14:34
Sztuki Walki	Pierwszy worek bokserski.	2018-02-19 14:29
Sztuki Walki	jaki trening ogólnorowzojowy dla boksera	2018-02-19 12:58
Sztuki Walki	predyspozycje do rodzaju treningu silowego	2018-02-19 12:55